In de Crossbox doen wij functionele training. De sport of fitness.

Je doet weight lifting, en cardio training in één training. De trainingen zijn zo gevarieerd en intensief mogelijk.
Uiteraard kan iedereen meedoen op zijn of haar eigen niveau. Of jij beginner bent of top atleet, iedereen is welkom!
We noemen het de Workout Of the Day!
Oftewel WOD!
Je lichaam krijgt telkens nieuwe trainingprikkels en je leert de weightlifting skills; als deadlifts, snatch en clean en jerk.

Daarnaast doe je pull-ups aan het rack, kettlebell swings en train je met medicin balls. Ook gebruik je de roeiers en airbikes voor jouw aërobe capaciteit!